歩き遍路・徒歩巡礼のシューズ

総距離1400kmに及ぶ四国八十八ヶ所の札所寺院を結ぶ「へんろ道」は、その約７割が舗装道、残り３割が 500～700m程度の山のなかに続く道です。この場合にシューズを選ぶポイント。

●舗装道を難なく歩き続けることが出来るような屈曲性能の高いソール（底）
登山靴で歩いていらっしゃる方を時々見かけます。11番・藤井寺から12番・焼山寺までの峠越えなどはそれでいいのですが問題は、その後21番・太龍寺以降に室戸まで延々と続く舗装道路です。そして、この舗装道路は全体の７割もあるのです。柔らかい土道ではなく固い舗装道路を、底の硬い登山靴で歩くのは無謀ですね。やはり底が柔らかく「歩く」ことを前提に設計されたシューズ（ウォーキングシューズ）がベスト選択です。

●山道のアップダウン、特に下り坂で足首のひねりを予防してくれる、踝（くるぶし）までを包み込む高さのモデル
へんろ道には、「へんろころがし」と呼ばれるように、急な斜面が多く有ります。この坂道を歩く場合、気をつけたいのは下り道です。下りは、足を着地する場合に路面の起伏の状態でとっても不安定になりやすく、足首をひねったり、体勢を崩して転んだりする危険があるのです。この坂道の歩行を安定してくれるのがシューズの高さです。踝（くるぶし）まで包み込むモデル（ミッドカットモデル・ハイカットモデル）は歩行時の足首を安定させ、上記の危険を回避させてくれます。

●雨の日に、より快適に歩く事が出来るモデル
お遍路道中、晴天の中を歩き続けることは理想ですが、なかなかそうも行きません。雨天時、シューズの中に水が入りシューズが重くなったり、不快に思えたり、湿気から来る蒸れでマメを作ってしまったり・・・。とにかく水は大敵です。そんな場合に快適なシューズ内の環境を作ってくれるのが「ゴアテックス」という素材です。外からの水（雨）は透さず、シューズ内の水蒸気（湿気）は外に逃がしてくれる素材なのです。

▼

▼札所０番スタッフのオススメ

ゴアテックスを採用した（ミッドカットモデルの）ウォーキングシューズ

ミズノＯＤ７００ＧＴＸⅡ

ミズノＯＤ４００ＧＴＸⅡ

モンベル　GORE-TEX
ラップランドストライダー

●マメ対策
歩行時のマメは本当に辛いものです。このマメ予防に役に立つのが、タイムリーな休憩です。２時間に１回程度はシューズ・ソックスを脱いで、足を乾かせてあげることです。道端・公園・休憩所などで足を乾かせているお遍路さんの姿を時々見かけます。また、事前にマメ予防のムースタイプのスプレーを併用すれば、更に効果が上がります。マメ防止対策ムースとしては、「ディクトンスポーツ」がオススメです。

ディクトンスポーツ